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5/3/1 训练仪表盘 通过高性能、原生 iOS 界面仪表盘，专门为 5/3/1 力量训练计划优化您的训练。告别电子表格，直接呈现纯粹的数据，格式完美。 为您的iPhone。 主要特点 动态每周跟踪 根据您的起始日期，自动计算您当前的周期周。 实重计算： 实时计算您的训练最大值 (TM) 以及深蹲、卧推和硬拉的组重量（范围为 65% 到 95%）。 视觉装载平台 不要再进行“健身数学”。 每一组都包含对你需要的盘子的视觉分解，以便放置在杠上。 醒目的用户界面： “坚实的”显示和醒目的标签，即使在休息期间也能清晰易读。 交互式标签 流畅地在不同的电梯之间切换，采用顺畅且灵敏的界面。 循环预览 在页面底部，显示一个可滚动表格，展示您未来16周的进展情况，其中您的活跃周以蓝色突出显示。 卸载意识 自动检测减载周，采用调整后的训练计划和“绿色”风格。 视觉指示 (shì jué zhǐ shì) 蓝色（第一周） 5/5/5+ 阶段 黄色（第2周） 3/3/3+ 阶段 红色（第3周） 5 月 3 日 + 阶段（关键周） 绿色（第4周） 恢复期/减载期 使用方法 在快捷设置中，输入您的RAM和起始日期。 打开仪表盘，查看您今天具体的权重。 请遵循视觉装载器，以准确地加载您的酒。 采用以速度、清晰性和“5/3/1”理念为核心的设计。

🍼 婴儿控制中心 一款流畅、高性能的行政仪表盘，用于跟踪关键婴儿数据。 婴儿控制中心 用专业的、深色模式界面取代混乱的电子表格，该界面旨在提供速度、清晰度以及对日常运营的全方位概览。 核心功能 实时状态： 立即打开应用程序，即可即时了解上次喂食、更换尿布或睡眠的时间。 供应链（供应）： 记录一天内消耗的总盎司，并使用动态进度条来显示与儿科建议或自定义目标之间的进展。 睡眠分析系统 使用 7 天的柱状图和实时“醒来时长”计数器，监测睡眠模式。 垃圾处理： 使用表情符号（💩或💧）进行尿布追踪，以显示上次使用的尿布类型。 防火墙（健康） 记录健康状况，并追踪“健康天数”或“上次事件后天数”，以监测康复情况。 可扩展性（增长） 记录体重、身高和头围的各项数据，以便一目了然地观察发育趋势。 详细的历史记录 每个类别都包含一个独立的互动标签，其中记录了所有事件的完整时间线。 《宝莉宝宝》主题 只需一键，即可切换到两个不同的个性： 默认模式： 柔软而滋养的称谓，如“睡眠”、“健康”和“喂养”。 执行模式 技术性、幽默的术语，例如“系统在线”、“防火墙稳定”和“供应链”。 持久设置 您的主题偏好已保存，并且在您每次返回仪表盘时都会保持生效。 多用户同步 使用共享iCloud文件夹，与合作伙伴或照护者保持同步。这使得每个人都能在自己的设备上实时查看更新。 设置说明： 分享数据： 在主要设备上，找到… 数据 在你的应用目录中的一个文件夹内，长按它，点击。 分享...并邀请另一用户。 可以修改。 权限 接受与行动 在第二台设备上，接受邀请。打开“文件”应用，并将共享的文件移动到那里。 数据 文件夹： iCloud Drive → Shortcuts → Boss Baby.

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TI-84 像 计算器，快捷访问。 默认情况下，快捷方式已禁用，以便更轻松地分享。

为了让穆斯林用户受益，以阿拉的名义，尤其为那些无法或不想花费金钱购买一套用于每日五次伊斯兰礼拜设置的解决方案的人。 花时间，祈祷。这完全免费供大家使用和分享，让每个人都能从中受益。 这个快捷方式添加了 5 个每日伊斯兰祈祷时间以及禁忌时间，在 3 个不同的地点：1) 您选择的日历；2) 提醒；3) 时钟闹钟。这个快捷方式需要… 可以根据任何时区，从午夜 12:01 分开始运行，最好使用自动化。一旦设置好，它会自动显示用户的祈祷时间。这需要一些… 手机上的权限，例如位置信息，用于确定特定位置的祈祷时间；删除数据以清除日历、提醒或时钟等中的现有祈祷信息。 理想情况下，打开快捷方式后，并使用手机上的播放按钮，您应该运行一次。这样就能显示可能需要的权限，用户也可以轻松地授予这些权限。 如果快捷方式在已经运行后再次执行，它将会删除之前的记录，并根据用户的地理位置添加新的记录。例如，如果用户在凌晨2点运行了这个快捷方式 使用来自澳大利亚的自动化工具后，用户当天前往波兰。只需再次运行此快捷方式，它就能从日历、提醒和钟中删除之前的记录。 根据用户的时区/位置，添加新的时间。 如果您不想添加某些功能，比如不希望将某个功能添加到您的时钟上作为闹钟，那么您就需要通过代码来移除那些添加了闹钟功能的代码。这确实… 灵活 希望穆斯林能够从这个捷径中受益。愿上帝保佑您。

这是一个简单的快捷方式，用于分享 IPA 下载链接。如果您希望更简单一些，(您需要安装“行动”应用程序，如果没有，请点击： https://apps.apple.com/lt/app/actions/id1586435171 （您还需要使用“Actions”应用）

这个捷径计算并显示… 净工资率 保存您的 Uber Eats 订单请求，以及（可选）将包含位置信息和支付率的截图保存到指定文件夹。

通过类型和控制台，轻松备份（导出）您的 Delta 数据。 适用于iOS及iPadOS

一个简单，但功能齐全的图标创建工具。 适用于iOS及macOS。 概述： 预览在主菜单中，您可以实时预览您的图标设计。 Tapping expands to full size 符号选择 6900+ SF 符号，并可轻松访问参考列表。 尺寸方便调整符号的大小。 颜色使用设备上的颜色选择器，为该符号着色。 重量自定义符号的粗细，可调整九个级别。 渲染修改符号的颜色方案。 背景: Solid color from the device color picker Any of the 15 Shortcuts colors + iOS 18 dark mode icon Your own image None (SF Symbol only) 复制 Base64 编码将您的图标（以Base64编码）复制，以便在vCard菜单中使用。 出口通过以下方式，将您的图标导出为高质量的 1080x1080 PNG 图像： Photos Files / Finder Share Sheet 其他功能： 你的 设置 自定义背景 已保存 在会间。 The data location is easily changed.

自动裁剪透明图像。 移除图像中的透明边框，并返回结果。 适用于： 去除背景后的图像 SF 符号 致以表扬 **@atnbueno** 对于 JavaScript 方法。