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Auto会在每天早上5点到10点之间，只要我的手机解锁了至少10秒，就会自动打开 oura 应用。

你喜欢帮助社区，也可以锻炼技能吗？

根据天气，你应该穿什么

5/3/1 训练仪表盘 通过高性能、原生 iOS 界面仪表盘，专门为 5/3/1 力量训练计划优化您的训练。告别电子表格，直接呈现纯粹的数据，格式完美。 为您的iPhone。 主要特点 动态每周跟踪 根据您的起始日期，自动计算您当前的周期周。 实重计算： 实时计算您的训练最大值 (TM) 以及深蹲、卧推和硬拉的组重量（范围为 65% 到 95%）。 视觉装载平台 不要再进行“健身数学”。 每一组都包含对你需要的盘子的视觉分解，以便放置在杠上。 醒目的用户界面： “坚实的”显示和醒目的标签，即使在休息期间也能清晰易读。 交互式标签 流畅地在不同的电梯之间切换，采用顺畅且灵敏的界面。 循环预览 在页面底部，显示一个可滚动表格，展示您未来16周的进展情况，其中您的活跃周以蓝色突出显示。 卸载意识 自动检测减载周，采用调整后的训练计划和“绿色”风格。 视觉指示 (shì jué zhǐ shì) 蓝色（第一周） 5/5/5+ 阶段 黄色（第2周） 3/3/3+ 阶段 红色（第3周） 5 月 3 日 + 阶段（关键周） 绿色（第4周） 恢复期/减载期 使用方法 在快捷设置中，输入您的RAM和起始日期。 打开仪表盘，查看您今天具体的权重。 请遵循视觉装载器，以准确地加载您的酒。 采用以速度、清晰性和“5/3/1”理念为核心的设计。

为了让穆斯林用户受益，以阿拉的名义，尤其为那些无法或不想花费金钱购买一套用于每日五次伊斯兰礼拜设置的解决方案的人。 花时间，祈祷。这完全免费供大家使用和分享，让每个人都能从中受益。 这个快捷方式添加了 5 个每日伊斯兰祈祷时间以及禁忌时间，在 3 个不同的地点：1) 您选择的日历；2) 提醒；3) 时钟闹钟。这个快捷方式需要… 可以根据任何时区，从午夜 12:01 分开始运行，最好使用自动化。一旦设置好，它会自动显示用户的祈祷时间。这需要一些… 手机上的权限，例如位置信息，用于确定特定位置的祈祷时间；删除数据以清除日历、提醒或时钟等中的现有祈祷信息。 理想情况下，打开快捷方式后，并使用手机上的播放按钮，您应该运行一次。这样就能显示可能需要的权限，用户也可以轻松地授予这些权限。 如果快捷方式在已经运行后再次执行，它将会删除之前的记录，并根据用户的地理位置添加新的记录。例如，如果用户在凌晨2点运行了这个快捷方式 使用来自澳大利亚的自动化工具后，用户当天前往波兰。只需再次运行此快捷方式，它就能从日历、提醒和钟中删除之前的记录。 根据用户的时区/位置，添加新的时间。 如果您不想添加某些功能，比如不希望将某个功能添加到您的时钟上作为闹钟，那么您就需要通过代码来移除那些添加了闹钟功能的代码。这确实… 灵活 希望穆斯林能够从这个捷径中受益。愿上帝保佑您。

我创建了一个捷径。 扫描食品的条码 或者，您也可以询问。 人工智能 对于这些数据，您也可以输入数据。 手动 为了创建一个包含食物的脂肪、蛋白质、卡路里以及多种维生素和矿物质信息的文档。您可以使用这个文件，在不使用任何其他工具的情况下运行快捷方式。 网络连接.

这是一个提醒，可以帮助你设置牙刷时间，并告诉你刷完的时间。!

只需几秒钟，即可获取您食物的营养信息。 计算卡路里的过程从未如此简单。!

苹果已移除“在床上记录睡眠时间”功能，该功能此前曾与睡眠专注模式一同捆绑，但在iOS 18之前的版本中可用。该快捷方式旨在检索该功能（但并非完美）。 如果想要实现自动记录，可以使用快捷方式。

将您的饮用水记录到健康平台。

一个简单的症状记录工具，用于将信息写入Health。

这个功能可以根据您提供的数据计算您的身体质量指数（BMI）、体脂百分比和肌肉量。 您可以选择将哪些数据记录到健康应用中。 我使用了海军的体脂百分比计算公式。

在健康应用中追踪您的体重。这个快捷方式可以通过语音进行更新。默认设置为磅。

快速查看今日及过去7天的步数和距离。

Teeth Time 是一款可爱且有益的便捷功能，它允许你在健康应用中记录你刷牙的情况。该功能利用… 数据罐 一个应用程序，用于存储您的积分。每次通过这个快捷方式登录，您要么获得自我关怀积分，要么失去它们。只需尝试一周，诚实地与自己对话，使用这个快捷方式。 你会发现，你对个人卫生有了全新的感受。 自我关怀等级 为了获得等级，请查看我的快速升级技巧。!