Descripción
Calcula los horarios óptimos para despertarse, basándose en ciclos de sueño de 90 minutos, con un margen incorporado de 15 minutos para tener en cuenta el momento del sueño\. Ajustar tu horario de despertar con ciclos de sueño completos te ayuda… Despertar sintiéndose renovado en lugar de somnoliento\.
Ideal para centros de control\.!
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Comentarios
2 Comentarios
H
S
M
Me gusta mucho esta idea.! Lo investigaré. La sencillez tal como está, la convierte en un punto de referencia útil para mi plan matutino. Tal vez considere incluirlo como una opción. Gracias por compartir la idea.!
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