Designação das mercadorias
Calcula os horários de despertar ideais com base em ciclos de sono de 90 minutos, incluindo um amortecimento de 15 minutos para considerar o momento em que adormece\. Ajustar seu horário de despertar com ciclos de sono completos ajuda você a… Acordar revigorado, em vez de com a sensação de cansaço\.
Excelente para centros de controle\.!
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2 comentários
H
S
M
Eu realmente gosto dessa ideia.! Vou verificar isso. A simplicidade, como está, já é um ponto de referência útil para o meu plano matinal. Talvez eu considere incluí-lo como uma opção. Obrigado por compartilhar essa ideia.!
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