Description
Calcule les meilleurs heures de réveil en fonction des cycles de sommeil de 90 minutes, avec un tampon intégré de 15 minutes pour tenir compte du temps nécessaire pour s'endormir\. En alignant votre heure de réveil avec des cycles de sommeil complets, vous… se réveiller\(ent\) reposé\(e\)\(s\), plutôt que fatigué\(e\)\(s\)\.
Idéal pour les centres de contrôle\.!
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Commentaires
2 commentaires
H
S
Vous pouvez créer un menu qui vous permet de choisir une heure et d'activer automatiquement une alarme.
M
J'aime beaucoup cette idée.! Je vais y regarder. La simplicité, telle qu'elle est, constitue un point de référence utile pour mon planning du matin. Je pourrais envisager d'intégrer cette idée. Merci de l'avoir partagée.!
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